PLEURER C'EST BON POUR TOI



Oh ! Dans quel pétrin absolu nous nous trouvons ces jours-ci. Si vous êtes comme moi, les dernières semaines, les derniers mois, voire les dernières années ont été marquées par des obstacles, des désagréments et une pandémie apocalyptique. Alors, que devrions-nous faire ? Il existe un état d'esprit populaire auquel je ne suis pas insensible et qui prône de "CONTINUER D'AVANCER". Et bien que ce message ait ses mérites face à de nombreux revers et défis de la vie, nous avons collectivement du travail à faire avant d'aller de l'avant.

Nous sommes tous coupables d'essayer de soigner notre présence sur les réseaux sociaux avec des instantanés des meilleurs moments de notre vie, les choses que nous voulons partager avec le monde. D'une certaine manière, il est logique de penser qu'inconsciemment, nous voulons que ceux qui se soucient suffisamment de nous pour suivre nos comptes voient que nous faisons le bien, d'une manière "il n'y a rien à voir ici, s'il vous plaît, ne regardez pas derrière le rideau". Mais comme nous le savons tous, au fond, rien n'est comme il apparaît en ligne. Je pense qu'il est temps pour nous de ne pas seulement jeter un coup d'œil derrière les rideaux, mais peut-être même de faire tomber les rideaux.

Avez-vous fait votre deuil récemment ? Je suis sérieux, l'avez-vous fait ? Parce qu'il y a une possibilité absolue que vous en ayez besoin. Nous avons tous entendu parler des 5 étapes du deuil : Déni, Colère, Négociation, Dépression, Acceptation.

Mais avez-vous réfléchi à la façon dont ces étapes vous ont affecté, vous et votre vie, l'année dernière ? En prenant des nouvelles de mes amis ces derniers temps, j'ai remarqué un thème commun : faire semblant d'aller mieux que ce que nous sommes. La phrase populaire qui circule sur Internet en ce moment, "C'est bien de ne pas aller bien", est absolument vraie. Cependant, je suis prêt à parier que vous avez du mal à vous laisser aller et à le ressentir vraiment. Beaucoup de gens commencent à reconnaître leur situation en se disant heureux qu'elle ne soit pas aussi mauvaise que celle des autres, et bien que cela soit important, cela ne vous aide pas à faire face à tout le poids et la profondeur de ce que vous vivez actuellement. Nous savons que vous ne pouvez pas apprécier une journée ensoleillée si vous n'avez jamais vu la pluie. 

Je ne plaide pas en faveur d'un effondrement mental total, mais je crois fermement qu'il est possible de "se laisser aller" de manière productive et saine.  Je n'aurais jamais la prétention de dire aux autres comment gérer leurs émotions ou leur bien-être émotionnel, mais je vous le rappellerai certainement, car personne d'autre ne peut faire ce travail pour vous, personne d'autre ne peut commencer ce travail pour vous. C'est une conversation que vous devez avoir avec vous-même, avec votre âme, vous vous le devez, car vous méritez de guérir. Le premier pas vers la guérison est de faire le deuil de ceux que vous avez perdus, des projets que vous aviez, des rêves en suspens. 

J'ai passé beaucoup de temps à mettre l'accent sur le fait que c'est à chacun d'entre nous de faire ce travail, qui ne doit en aucun cas être une expérience solitaire et isolante. Vos amis et votre famille sont vos systèmes de soutien pour une raison, et vous ne devriez pas vous obliger à traverser cette épreuve seul. N'écoutez pas cette voix dans votre tête qui vous dit que vous n'avez pas le droit de vous plaindre ou de ressentir de la peine parce que d'autres ont connu pire. Tout comme nous ne devrions pas comparer nos réussites et nos progrès à ceux des autres, nous ne devrions pas cacher notre douleur simplement parce que nous savons que quelqu'un vit une situation pire. Il ne s'agit pas d'une compétition et il n'y a pas de prix à gagner si l'on porte seul son fardeau.

Ce traumatisme collectif peut être une passerelle vers de plus grandes conversations sur notre santé mentale et sur ce dont nous avons besoin pour nous sentir heureux. Tout ce que je demande, c'est de ne pas fuir ces coins sombres de notre esprit que nous avons ignorés l'année dernière, de peur d'être submergés. Allez-y doucement, ne prenez que ce que vous pouvez mâcher, et tendez la main à ceux qui vous soutiennent. 

Le message principal que je vous adresse est le suivant : N'oubliez pas de vous donner la permission de ressentir.

La vaste expérience humaine ne peut pas être pleinement appréciée si nous nous enfermons. Allez-y, prenez des mouchoirs, du chocolat noir et installez-vous confortablement et laissez-vous aller. Ce n'est qu'à ce moment-là que vous pourrez commencer à apprécier tout ce que vous avez vraiment vécu et que vous pourrez trouver le moyen de "continuer à avancer". 

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